瘾品是一种介乎于食品和毒品之间的东西，毒品性质非常严重，不仅能把我们拖入深渊的地狱，更会给我们从精神上和身体上造成很大的伤害，严重威胁到社会的安定和谐。但是有的瘾品是我们每天都必须要的东西，有的就会让我们严重上瘾，从而对身体健康产生影响。那么今天小编给大家盘点一下生活中比较常见的七大“合法瘾品”，而且和我们生活息息相关。
生活中常见的7个“合法瘾品”，前4个能适当吃，后3个尽量戒掉
一：盐——上瘾指数：★
食盐在生活中是一种常见的调料，但很多人都不知道食盐也是一种瘾品，所以每天都需要吃盐。但不同的人对于食盐的上瘾程度不同，有的人吃一点点盐感觉很满足，稍微吃多一点就会感觉到特别咸，但有的人对于食盐的需求量比较高，吃饭的时候如果没有大量的食盐会感觉到特别没有胃口。
虽然说食盐是我们的生活必需品，但是如果吃太多也会对身体产生害处，减少食盐的摄入量可以有效的预防心脑血管疾病，而且长期摄入大量食盐更会对我们的肾脏产生伤害，甚至会导致我们患有尿毒症。
小编建议：每天调入食盐最好不要超过5g。
二：糖——上瘾指数：★★
一般来说任何瘾品都在我们刚接触的时候有一些不适感，但是糖这种东西我们都天然的愿意接近。
其实糖只要能够适当的服用，就可以有效的保护我们身体的器官，提供充分的能量，但是吃太多糖就会导致我们肥胖，甚至会患有一些心脑血管疾病。
其实对于唐，我们只要能够做到适量的服用，不仅可以给我们身体提供营养，保护器官
小编建议：每天吃糖最好不要超过25克。
三：辣椒——上瘾指数：★★
辣椒是一种常见的调味品，我们在刚刚开始吃辣椒的时候可能会感觉到特别痛苦，所以说辣椒的成瘾程度特别慢，对辣椒产生依赖性就很难戒掉了，就比如说我国四川贵州等地简直无辣不欢，如果让他们戒掉辣椒基本不可能，足以说明辣椒的成瘾性有多强。
适当的吃辣椒不仅可以促进食欲，更可以抗菌杀虫，促进我们身体的血液循环，但如果每天吃太多辣椒的话，可能就会引发上火长痔疮的问题。
小编建议：辣椒完全是要看个人体质，有的人吃再多都没事，有的人吃多了容易上火，所以一定要把握一个量。
四：咖啡和茶叶——上瘾指数：★★
咖啡和茶叶一直是难兄难弟，是很多人的日常饮品，而且咖啡和茶都容易让我们上瘾。
咖啡和茶也不会对身体产生伤害，更可以明目安神，清热解毒，经常喝咖啡可以利尿除湿，缓解便秘。
小编建议：现在人对咖啡总是有争议性，所以说咖啡我们一定不要喝太多，但是茶叶的养生价值很高，不妨可以多喝一点。
以上4种应该都是我们生活的必需品，是我们人类的好朋友，只要适量服用就可以对身体产生有益的效果。
但下面这三种我们都需要保持警惕，对我们的身体健康有害无益，最好连碰都别碰。
五：槟榔——上瘾指数：★★★
槟榔是一种舶来物，主要来源于马来西亚，现在在我国台湾，湖南等地区也是广泛种植。槟榔一直是一种非常受欢迎的零食，但是槟榔对身体可以说是有害无益，世界卫生组织早已将槟榔公布为一级致癌物可以诱发口腔癌和食道癌等多种癌症。
小编建议：戒戒戒！
六：酒精——上瘾指数：★★★
酒精也是一种一级致癌物质，酒精的学名叫做乙醇，可以对我们的肝肾脾胃都产生特别大的伤害，诱发多种器官的疾病。
但是在传统的认知里都觉得适量饮酒对于我们的身体是有一点好处的，但是现在有研究表明酒精对身体造成的伤害远远要大于喝酒给身体带来的好处。
小编建议：应酬必须，可以适当饮用，但是尽量戒掉！
七、烟草——上瘾指数：★★★★★
据不完全统计，每年因吸烟而导致死亡的人要超过700万，这个死亡人数甚至要比饮酒自杀，车祸，吸毒，艾滋病造成死亡人数的总和还要多，长期吸烟会给身体所有的器官造成伤害，也会诱发多种疾病。
香烟给我们带来的成瘾性仅仅次于吸毒，几支烟就有可能会让我们产生强烈的依赖感，而且几乎每个吸烟的人都想戒烟，但只有7%的烟民能够做到成功戒掉。
所以香烟一定要戒掉，当然生活中也一定要注意不要让孩子染上烟瘾。
小编建议：戒戒戒！
那么这几种合法瘾品您是否会经常接触呢？对于这几种瘾品您有什么其它见解吗，不妨在下方评论区留言吧！感谢你的阅读和支持，祝您生活愉快！
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